تاریخ ها آخرین باری که یک قرار واقعا عالی داشتید کی بود؟ نه، نه از نوع رمانتیک میوه هسته دار خوشمزه از خانواده نخل. اگر مدتی طول کشیده است، وقت آن است که در راهروی تولید یک ملاقات زیبا داشته باشیم.
متخصص تغذیه، که به فواید سلامتی فراوان خرما هرمزگان اشاره می کند، می گوید: خرما هرمزگان یک غذای شفابخش برای بدن شماست.
آنها سرشار از مواد مغذی و سرشار از فیبر، آهن و آنتی اکسیدان هستند که نشان داده شده است به طرق مختلف به حمایت از بدن شما کمک می کنند. من عاشق خرما هستم!
دفعه بعد که هوس چیزی شیرین کردید، آب نبات را کنار بگذارید و به جای آن خرما را انتخاب کنید. آنها به اندازه مواد مصنوعی شیرین هستند و برای شما نیز مفید هستند.
نانینگا برای سلامتی و شفا خوردن چهار تا شش خرما در روز را پیشنهاد می کند. مگر اینکه کاهش وزن یک هدف باشد، لازم نیست نگران محتوای قند باشید. او می‌گوید: «قندی که از خرما دریافت می‌کنید به شکل کامل همراه با فیبر، پروتئین و بسیاری از مواد معدنی است.در حالی که می توانید آنها را کامل بخورید، کارهای زیادی می توانید با خرما انجام دهید.
سعی کنید آنها را در یک اسموتی برای شیرینی طبیعی ترکیب کنید، آنها را خرد کنید و به سالاد اضافه کنید، با کمی کره آجیل سالم لذت ببرید یا آنها را به شکل خمیر درآورید و روی سیب یا چوب کرفس بمالید.
خرما یک خوراکی طبیعی و منبع لذیذ فیبر با غلظت بالایی از پتاسیم و ویتامین A و سایر ویتامین ها و مواد معدنی است. در اینجا بهترین دلایل برای افزودن خرما به سبد خرید خود در اسرع وقت آورده شده است.
چه ورزشکار باشید و چه فقط دوست دارید فعال باشید، قرار گذاشتن ایده خوبی است. چرا؟ نانینگا می‌گوید: «زیرا پتاسیم و قند میوه برای سوخت‌گیری مغز و ماهیچه‌ها در حین انجام تمرینات عالی است.» اگر در ظهر به انرژی سریع نیاز دارید، به جای رفتن به یک فنجان دوم قهوه، یک مشت خرما بخورید.
اگر آنها را ساده دوست ندارید، برای مقابله با رکود ظهر، مقداری گلوله های انرژی زا یا میله های جو دوسر پر از خرما بریزید.بیشتر مردم می‌دانند که دریافت نور خورشید و غذاهای حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.